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Não abdique do Pequeno Almoço

Pode-se acreditar que podemos atingir mais rapidamente os nossos objetivos de perda de peso se não tomarmos o pequeno almoço, quando na realidade o oposto é que é verdade.

O pequeno almoço faz com que o metabolismo fique mais acelerado ao longo do dia. Começar o dia com um bom pequeno almoço significa também que não irá comer em excesso nas refeições seguintes.

Além disso quando mais cedo ingerir o pequeno almoço maior será o benefício para a sua saúde e bem estar. Por isso, não deixe passar muito tempo depois de se levantar e tome logo o seu pequeno almoço. Estará no caminho certo relativamente a obtenção do seu peso ideal.