Peixes magros: Uma boa opção para quem pretende manter a linha

Antes de escolher o peixe deve ter atenção alguns aspetos importantes.

Se o peixe tiver os olhos salientes e brilhantes, é sinal de que está fresco. As escamas bem pegadas e uniformes e o cheiro a mar são características importantes que deve ter em conta antes de o comprar, bem como a cor avermelhada da gueira e a boa aderência da carne às espinhas. (saude.sapo.pt)

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Petiscar sem se comprometer

Dicas saudáveis para por em prática todos os dias.
Geralmente, quando nos dá fome, temos a tendência de comer o que está mais à mão. Muitas das vezes, essa escolha está, no entanto, longe de ser a melhor. (saude.sapo.pt)

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Dieta saudável para emagrecer

Conhecemos vários tipos de dietas usadas para emagrecer, desde as que prometem perda de peso tomando somente líquido até as que dizem que você pode comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso ? Como é a uma dieta saudável para emagrecer? (Saudenainternet.com)

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Vencedores de Janeiro do Concurso Dieta Melhor Sucedida

NaturHouse de Faro - Susana Costa, perdeu 5,9 quilos.
NaturHouse de Portimão - Tivemos 2 vencedores: Rui Ramos e Agostinho Pereira. Ambos perderam 9 quilos cada um.
Parabéns aos vencedores!