Poder antioxidante II

Os alimentos antioxidantes estão ao alcance de qualquer pessoa e presentes nos ingredientes que habitualmente consumimos

Os melhores aliados

Do morango à abóbora, passando pela cebola, pelo chá verde e pela soja, há um sem número de alimentos cujas vitaminas existentes têm um poder antioxidantes extremamente benéfico e um poderoso aliado no combate aos radicais livres.

Para além desta reconhecida protecção, estudos levados a cabo nos últimos anos mostram que estas substâncias fazem ainda mais pela nossa saúde, nomeadamente no tratamento de doenças cardiovasculares, na prevenção de tumores variados e no controlo dos sintomas de doenças associadas ao sistema nervoso.

Por estas razões, a dieta mediterrânica, conhecida por contemplar os legumes, frutas e vegetais antioxidantes, ganha todos os dias novos consumidores em todo o mundo, e alimentos que ultimamente estavam a cair em desuso pela valorização da chamada fast-food, são novamente utilizados na confecção de pratos variados.

Peso Perfecto Ano III Nº12

Poder antioxidante I

Presentes nos alimentos mais saudáveis que temos ao nosso alcance, os antioxidantes têm benefícios comprovados que se reflectem ao nível da saúde e da beleza. Introduza-os hoje mesmo na sua dieta diária e comece a usufruir de todo o seu poder.

Alimentos antioxidantes são aqueles que possuem substâncias que,quando fornecidas ao organismo, auxiliam na prevenção e no tratamento de doenças. Estes alimentos são essencialmente conhecidos pelo combate aos radicais livres, responsáveis pelo acelera-mento do envelhecimento e pelo comprometimento do organismo. Apesar de todos os benefícios, os alimentos antioxidantes estão ao alcance de qualquer pessoa e presentes nos ingredientes da maioria das sopas e saladas que habitualmente consumimos. Por isso, junte-se à Peso Perfecto e descubra os alimentos que vão ajudá-la a manter-se ainda mais jovem e saudável.

A SABER... 

O QUE SÃO RADICAIS LIVRES

Os radicais livres são produzidos por células no processo da conversão dos alimentos ingeridos em energia, na altura em que o oxigénio é queimado. Apesar durarem somente milésimos de segundo, podem provocar reacções biológicas negativas. Contudo, essas reacções podem ser reduzidas ou mesmo eliminadas em 99%, se a alimentação adoptada for saudável e der prioridade a alimentos.

Peso Perfecto Ano III Nº12

Bolo de bolacha

INGREDIENTES:

• 2 embalagens de bolacha-marfa
• 4 gemas de ovo
• 125 g manteiga
• 250 g açúcar
• 1 caneca de café muito forte
• Cõco ralado
• Bolacha-marfa ralada

PREPARAÇÃO

Bata as gemas, o açúcar e a manteiga até obter uma mistura cremosa. Faça café forte, deixe arrefecer um pouco e passeas bolachas, uma a uma, para amolecerem um pouco e adquirirem o sabor do café. Coloque uma primeira camada de bolachas num prato e barre com o creme. Coloque uma outra camada de bolachas, sempre embebidas em café, seguidas de creme, e assim sucessivamente. Por fim, barre o bolo por fora e polvilhe com o cõco ralado e com a bolacha ralada.

Peso Perfecto Ano III Nº 13

Fluicir para as pernas cansadas

As ampolas Fluicir são o suplemento ideal para quem tem a incómoda sensação de pernas cansadas e pesadas ao final  do dia. Além disso, faz face aos transtornos circulatórios, nomeadamente varizes e derrames, muito comuns devido ao estilo de vida sedentário actual. Com venda exclusiva  nos centros NATURHOUSE, Fluicir garante a eficácia graças às propriedades reconhecidas do mutilo, da uva e do limão, que fazem parte da sua composição.

Peso Perfecto Ano III Nº13

Infusões em saquetas

As infusões Adelgamedium, Bronil, Circal, Depuril, Higabol, Reumoki e Rinar já estão disponíveis em práticas saquetas, ideais para levar para qualquer lado. Cada uma destas infusões tem propriedades adelgaçantes, depurativas, drenantes, entre outras, e estão agora disponíveis neste formato prático, de modo a facilitar as pessoas que não passam sem o seu chá durante o dia, dentro e fora de casa.

Peso Perfecto Ano III Nº13

Maçãs boas para grandes e bebés

Já se sabe que os legumes, os vegetais e a fruta desempenham um papel muito importante na alimentação diária, contudo, um estudo realizado por investigadores da Universidade de Aberdeen, sugere que as maçãs são especialmente saudáveis para as crianças durante a gravidez. 0 estudo analisou 2.000 mulheres grávidas e os seus hábitos alimentares, bem como a saúde dos seus filhos nos cinco anos posteriores ao nascimento, e concluiu que aquelas que comeram muitas maçãs durante a gravidez correm menos riscos de ter filhos com asma. Além disso, quanto maior fosse a quantidade de peixe ingerido, menores eram as hipóteses dos seus filhos desenvolverem eczema.

Peso Perfect Ano III Nº 13

Barritas

De aspecto e sabor deliciosos, as barritas SLIMBEL são a solução para quem não tem tempo para preparar uma refeição. Assim, 2 barritas dão toda a energia e nutrientes necessários para substituir 1 refeição ligeira, ideal para quem está preocupado em controlar ou perder peso. Também são uma óptima solução para um lanche (1 barrita).

Peso Perfecto Ano IV Nº14

Redunat Fibra

0 consumo generalizado de produtos refinados e a diminuição de poucas verduras e fruta leva a uma alimentação pobre em fibra. Redunat Fibra vem evitar essa falha, o que tem como resultado um melhor funcionamento do trânsito intestinal e a preservação da flora intestinal, ajudando a evitar determinadas doenças. Este aumento do aporte de fibra também prolonga a sensação de saciedade, ideal para quem pretende controlar o peso. Produto de venda exclusiva em centros Naturhouse.

Peso Perfecto Ano IV Nº14