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Um "Ratinho" por Água

Saiba que a água pode ajudar quando está na cozinha sem saber o que comer. Ter uma pequena fome na cozinha pode ser perigoso porque muitas vezes acabamos por comer um pouco de tudo enquanto estamos frente a um frigorífico aberto.

Por vezes essa pequena fome pode ser um sinal de que o organismo precisa de água. Por isso, neste caso exprimente este pequeno truque: beba um copo de água e espere 10 minutos. Se a fome passar então significa que interpretou bem o sinal que o seu organismo lhe estava a dar, evitando assim adicionar calorias desnecessárias.