Peixes magros: Uma boa opção para quem pretende manter a linha

Antes de escolher o peixe deve ter atenção alguns aspetos importantes.

Se o peixe tiver os olhos salientes e brilhantes, é sinal de que está fresco. As escamas bem pegadas e uniformes e o cheiro a mar são características importantes que deve ter em conta antes de o comprar, bem como a cor avermelhada da gueira e a boa aderência da carne às espinhas. (saude.sapo.pt)

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Petiscar sem se comprometer

Dicas saudáveis para por em prática todos os dias.
Geralmente, quando nos dá fome, temos a tendência de comer o que está mais à mão. Muitas das vezes, essa escolha está, no entanto, longe de ser a melhor. (saude.sapo.pt)

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Dieta saudável para emagrecer

Conhecemos vários tipos de dietas usadas para emagrecer, desde as que prometem perda de peso tomando somente líquido até as que dizem que você pode comer ovos e maionese, sem se preocupar com a quantidade desses alimentos e com alto teor de gordura.

Mas qual é a dieta que realmente lhe auxilia na perda de peso ? Como é a uma dieta saudável para emagrecer? (Saudenainternet.com)

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Vencedores de Janeiro do Concurso Dieta Melhor Sucedida

NaturHouse de Faro - Susana Costa, perdeu 5,9 quilos.
NaturHouse de Portimão - Tivemos 2 vencedores: Rui Ramos e Agostinho Pereira. Ambos perderam 9 quilos cada um.
Parabéns aos vencedores!

Vencedores de Dezembro do Concurso Dieta Melhor Sucedida

NaturHouse de Faro - Anónima, perdeu 4,2 Kg em 3 semanas.
NaturHouse de Portimão - Pedro Jerónimo, mas uma vez vencedor perdeu 5 Kg em apenas 3 semanas.
Parabéns aos vencedores!

40 kilos em 3 meses e meio

 

Pedro Jerónimo perde 40 kilos em 3 meses e meio na Naturhouse de Portimão acompanhado pela Assessora Dietética Andreia Inácio.



Bem amigos, hoje foi mais um dia de pesagem na Naturhouse Portimão e pelo terceiro mês consecutivos fui a dieta do mês.. A luta é diaria e quase todos os dias a vontade de desistir é enorme, mas depois vejo estas fotos do antes (sim eu não tinha noção que estava assim eram 133 quilos..) e depois vejo as minhas fotos atuais e vejo que o esforço esta realmente a valer a pena.. Um enorme obrigado a todos os que me têm apoiado.. =) Um grande abraço para todos ♥

Da parte de toda a equipa da Naturhouse Algarve aqui ficam os nossos parabéns pelo trabalho realizado.

 

Festas Sem Quilos Extras

 

 

Não interrompa o seu plano de emagrecimento nem deite a perder os resultados até agora alcançados com os excessos de Natal.

O Plano Natalício Naturhouse é um plano alimentar especial e adaptado à esta quadra Natalícia que lhe permite manter o seu peso ao mesmo tempo que desfruta das iguarias de Natal.

 

Trata-se portanto de um Plano Alimentar especificamente estudado para que possa ingerir nos dias festivos os bolos e os pratos tradicionais típicos desta quadra controlando a ingestão calórica de uma forma eficiente em torno destes dias de modo a gerar um efeito de compensação calórica atenuando assim habituais excessos alimentares que normalmente são cometidos.

 

Por isso, esteja à vontade para celebrar o Natal junto da sua família sem ter de impor a si própria qualquer tipo de restrição alimentar.